Circuito de fuerza

15/10/2015
Paula Sánchez Lemos.  1ºBachillerato A (Ciencias)

Hoy hemos realizado el circuito de fuerza en el gimnasio. En cada parte del gimnasio habían distintos ejercicios a realizar como flexiones,sentadillas sujetando una pelota pesada,sostener el cuerpo con un brazo en posición lateral,mantener una pierna fija en un banco y subir y bajar el cuerpo sosteniendo una pelota pesada en las manos...El circuicto se ha realizado 2 veces,cada ejercicio duraba 20 segundos y cuando hemos acabado la primera ronda hemos descansado 2 minutos en los cuales podíamos ir a beber agua.

Durante toda la primera ronda no me he cansado pero me costaba un poco hacer algunos ejercicios como las flexiones o las sentadillas. Mis pulsaciones durante la primera ronda del circuito estaban sobre 150-165 pulsaciones.

En la segunda ronda ya me he encontrado más cansada y prácticamente el ejercicio de flexiones no lo he hecho ya que no podía y me "temblaban" los brazos cuando lo intentaba hacer. En esta ronda mis pulsaciones han sido mayores que en los de la primera, han rondado sobre las 175-180. En general no me he cansado tanto en comparación con la actividad que hicimos de la carrera de velocidad. En esa actividad si que estaba más cansada y las pulsaciones estaban más elevadas.