Mi zona de actividad física


Zona Objetivo          Intensidad % de FC MAX             Intervalo inferior             Intervalo superior  
        

Aeróbico ligero                60-75%                                     122'4                              153

Aeróbico moderado          75-81%                                      153                              165'24 

Aeróbico intenso            82-87%                                    167'24                           177'48  

     Umbral                       88-92%                                     179'52                           187'68  

Aeróbico máximo             92-100%                                   187'68                             204 


Paula Sánchez Lemos 

1º Bachillerato A (Ciencias)